Voedings- en bewegingsadvies voor particulieren en bedrijven.

Voeding en beweging zijn de belangrijkste bouwstenen voor lichaam en geest. Wie gezond leeft zit lekker in z'n vel. Voeding speelt een grote rol in ons leven:
  • Eten houdt ons in leven
  • Eten heeft een sociaal aspect (een gezellig etentje of feestje)
  • Eten heeft een emotioneel aspect (uit verveling, frustratie, verdriet, of boosheid)
  • Eten heeft een cultureel aspect (vieringen en rituelen)
Volgens het CBS heeft bijna de helft van de Nederlandse bevolking overgewicht. Dat komt omdat we dagelijks meer voedsel binnen krijgen dan we verbruiken. Bovendien zijn we minder gaan bewegen. In voedingsproducten wordt vaak teveel vet, suiker en zout toegevoegd. Dat is ongezond en kan ziek maken. Reden te meer om je te verdiepen in wat je binnen krijgt en hoe je betere keuzes kunt maken. Ik werk op basis van de richtlijnen van het Voedingscentrum.
 
 
 

Mijn voedingsadvies is gericht op een gezonde balans tussen wat je aan energie verbrandt en wat je eet per dag. Dit is afhankelijk van leeftijd, beroep en leefgewoontes. Dieten hebben bewezen niet te werken anders zouden er niet steeds nieuwen verschijnen. Meer inzicht in je eetpatroon leidt tot bewustere keuzes en een blijvend effect. Samen kijken we naar alternatieven die bij je passen en ook vol te houden zijn. Misschien heb je al veel geprobeerd maar val je toch terug in oude gewoontes. Dan werken we aan je belemmeringen waardoor motivatie en zelfvertrouwen groeit. Plezier in eten, een gewicht waar je je lekker bij voelt en een gezonde levensstijl zijn het uiteindelijke resultaat. Geef jezelf wat je echt nodig hebt.

 
Naast persoonlijke consulten geef ik workshops over gezonde voeding en beweging. Informeer naar de mogelijkheden en voordelen.
 
Ik ben aangesloten bij de Beroepsvereniging voor Gewichtsconsulenten Nederland (BGN). In 2011 worden de consulten (gedeeltelijk) vergoed in de aanvullende pakketten van de volgende zorgverzekeraars:
 
 

In de verzekeringspolis voor 2011 vind je de hoogte van de jaarlijkse vergoedingen.