Stress ontstaat wanneer het verschil tussen moeten en kunnen langdurig te groot is.

De toenemende informatiestroom, het multi tasken en verhoogde werkdruk zorgen vaak voor stress. Gezonde spanning helpt je betere resultaten te krijgen en is van korte duur. Ontbreken er rustmomenten en duurt de spanning te lang dan kan deze omslaan in negatieve stress en schaad je gezondheid. Dit herken je aan de volgende signalen:

vermoeidheid
concentratiestoornis
hoge bloeddruk
gespannen spieren
hoofdpijn
piekeren
lusteloosheid
snel geïrriteerd raken
hartkloppingen
lastige kwaaltjes
meer of minder eten en drinken

Je persoonlijke veerkracht is aardig op de proef gesteld. Je werkzaamheden zijn nooit echt af of kunnen altijd beter. Je hecht aan kwaliteit en legt de lat hoog, thuis of op het werk. Misschien zijn er meer dingen die je aandacht vragen zoals een ziek familielid of onrust in het gezin. Willen wordt steeds vaker Moeten. Sociale contacten verwateren, sport vermindert en behoefte aan eten of alcohol neemt toe om te kunnen ontspannen.

Ik help je deze cirkel te doorbreken! Positief denken, bezinning en jouw pluspunten gaan je helpen je passie en energie te hervinden. Een vitaal gevoel is dan het resultaat.

Stresscounseling incompany is tevens mogelijk. Informeer naar de mogelijkheden.